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☆連続のヨガ(*^^*)☆

美容室RILA  2018/11/14

こんにちは(^^)/ オーガニックヘッドスパが気持ちいい 新潟市江南区曙町4-5-37

美容室RILA(リラ)の平松恵美香です(*^^*)

 

昨日はずっと参加してみたかった、ナチュラルヨガさんへ♪

ホットヨガでガンガン汗を出すデトックス系も良かったけど、普通にゆっくりとじっくりと

体を伸ばして今の体の状態を感じる。といった感じのヨガも良かったです

  一日普通に過ごしているつもりでも、自分の癖で体が偏ったり、どこかに力が入ったりしてしまうので、リセットしないとどんどん凝っていくと思います。

やはり、筋肉は筋トレで傷つけて刺激して育てるのも大事だけど、

伸ばして、緩ませて、解放してあげるのも大事ですね。

なんでも陰陽があるように、体もきつい運動したらリラックスも必要ですね。

特にヨガは呼吸も意識するので全身の血流も良くなってポカポカになります(*^^*)

終わったころに、凝っていた首肩がスッキリして、ねむ~いモードに(˘ω˘)

眠気を覚まして運転して帰ってきました(笑)

 

ゆっくりとリラックスできるヨガは、脳にも酸素が行くし、頭がガチガチになって、固定観念が強くなっている時にも良いなと思いました(*^-^*)

 

 

全身が緩むと思考も緩むのね~☆

定期的にヨガは必要だなと再確認しました(^^)/